Giro D'Italia 2013 first restdayHet is een vast element in het bestaan van alle profrenners: na de koers wacht de massagetafel. Ook veel amateurs en recreanten laten zich regelmatig masseren. Maar heeft dat eigenlijk wel nut? Canadees onderzoek betwijfelt de effectiviteit van massage voor sportprestaties. Dr. Peter Tiidus deed een experiment onder hardlopers waarbij een deel wel werd gemasseerd tijdens een trainingsperiode en een deel niet. “Tot onze verrassing en teleurstelling zagen we geen verschil”, zegt Tiidus tegenover Velonews.

 

De deelnemers aan het experiment waren vrouwen van recreatief niveau die trainden voor een 10-kilometerrace. “Ze ondervonden dezelfde gevoelens van pijn en dezelfde positieve effecten van hun trainingsschema.”

 

De basisgedachte achter het positieve effect van massage is dat het de bloedsomloop stimuleert. Dat zorgt op zijn beurt voor meer zuurstoftoevoer en afvoer van afvalstoffen in het bloed. Daarbij bestaat de gedachte dat

Dit artikel is afkomstig van fiets, Lees verder op: http://www.fiets.nl/2015/10/16/heeft-massage-nut/