fit blijvenEen artikel in de Consumentenbond van april 2013 vatte het simpel samen: Wondermiddel onder handbereik. Dagelijks bewegen is ook daadwerkelijk een wondermiddel: als je je gezondheid wilt bevorderen kun je het beste gaan fietsen of hardlopen.

Dagelijks bewegen heeft ongelooflijke positieve effecten op je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Omgekeerd levert gebrek aan beweging zelfs grotere gezondheidsrisico’s op dan roken. In een artikel in The Lancet van juli 2012 is berekend dat één op de tien mensen sterft door gebrek aan beweging. Jaarlijks zijn dat wereldwijd 5,3 miljoen mensen tegenover 5,1 miljoen door roken.

Mens Sana In Corpore Sano

Al eeuwenlang wordt het belang van een goede conditie onderkend, zoals blijkt uit vele oude zegswijzen zoals rust roest, of het bovenstaande een gezonde geest in een gezond lichaam. Wielrennen leidt bij uitstek tot een gezond lichaam door een combinatie van de onderstaande effecten:

  1. De regelmatige

    Dit artikel is afkomstig van fiets, Lees verder op: http://www.fiets.nl/2015/09/14/hoe-gezond-is-wielrennen/